有没有心理医生，我想咨询点问题

其实无论任何人，都有情绪周期和健康周期和智力周期，一般都是三十到四十五天左右。当然，因为生活的快节奏或慢节奏以及平时的突发事件的影响，这个周期并不明显。但是，这样的周期性在低谷期却往往能加重你的积极或悲观情绪。尤其是情绪化比较严重的人，更明显些。但，衡量一个人的成熟程度，就是看他是否会被情绪控制。毕竟生活仍得继续，而且那些情绪是可以由我们自己通过锻炼来控制的，所以，在饮食上多补充体能，然后，强迫自己一点一点的开始锻炼身体、强化意志。我刚结婚的时候歇了一年，也是体重暴增到170，每天就是吃吃睡睡，感觉一动就很累，因为我以前只有120，所以突然胖起来后感觉身体很糟糕，怎么动都不方便。后来制定计划：每天10个俯卧撑，跑1000米，每个月为一周期，每周期递增一半；每天晚上躺床上30分钟，对自己说：“我一定要坚持，找回从前积极、向上的我，因为，明天的我是个崭新的我，今天的我，即将死去。我期待优秀的我还是像今天一样呢？我相信，我是最棒的”。后来其实坚持到3个半月，我就感觉以前真的是只要走出第一步，也就不过如此。所以，祝你成功！只有你自己，才能影响你自己！只有你自己，才能陪你走到最后！所以，告诉自己是最棒的吧！