恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
里面还有很多恢复视力的方法
配一个好视力
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
里面还有很多恢复视力的方法
论近视之症乃阅读书籍距离与两眼之辐射线有关，瞳子之能力随年龄大小自然有伸缩之灵。例如：瞳子有伸缩之灵，若不配合瞳子之能力，岂不是瞳子负担压力，瞳子能看一尺而读物，放一尺以上而且阅久，瞳子时间难堪也。世人有不注意此点而且不觉，瞳子疲倦不知不觉成病也。近视有方法医，吾药三味限幼孩服之：
刈根、生地、麻黄各一钱，煎茶饮之泡冰糖。但看书时间看书不要超过一小时，要休息十五分，早睡早起。大人近视不用愁，老来自然正常。
远视之症幼孩比较少数，大人患此症者比较多也。皆起因用神过敏，动脑过多心少定思，操心过度引起之症，心烦杂之人容易染此症。重者视力乱纷纷，判断不能正确，此症好医，忙中取静，静神养气加服灵药可免忧愁。吾开药方，无须分四季。
远视与乱视同药安魄定神之药：
处方：茯苓钱二、意仁钱二、川芎钱二、五味钱二、当归钱二、白芍钱二、大枣三粒、麦文钱二，睡眠前服之。
◎治疗近视眼三百度以上妙方：
熟地黄三钱 山茱萸二钱 枸杞子二钱 草决明二钱 麦冬二钱 防风二钱 菊花二钱 黄连一钱 山楂一钱 羌活一钱，水煎服之，病表增减其量。
◎治疗近视眼三百度之内及弱视妙方：
熟地黄三钱 白芍三钱 山药二钱 黄精二钱 蕤仁二钱 石决明二钱 女贞子二钱，水煎服之，病表增减其量
上面皆是真药方。更是仙佛所注的医书。有神农氏等。请放心服用。
眼睛保健操是最好的了，减少用眼，多吃粗粮，这都是平时的事情，多注意就好了！
物视，建议每天带半小时的远视镜。一个月后可降低100°左右
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