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男生坚持三个月在健身房健身身体会有明显变化嚒?
男生坚持三个月在健身房健身身体会有明显变化嚒?
2025-05-10 23:55:56
推荐回答（1个）
回答1：
在健身房健身的，教练一般都会给制定一个健身方案，前三个月只是锻炼加强心肺功能，身材变化不太明显，不过精神状态，身体抵抗力会明显提高，三个月到六个月教练会给增加一些力量训练，身材变化很大！
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