初足够的睡眠外，长期从事夜间长途的司机，应注意，1合理的饮食，2调节自己情绪，3不能饮酒，1日三餐荤素搭配，晚间食物易消化，不能暴食暴饮，心情也很重要，不能在开车时思想不集中，所以家人和朋友一定要注意夜间开车司机的情绪问题，遵守交通规则。
