那就健康为主吧 多多锻炼身体 没准儿是自己已经瘦了下来了呢 只不过还没有意识到。。。
少吃面食，米饭，多吃蔬菜水果，多走路，多跑步，没事就站着。。别坐下来。。坚持下来一定会瘦。可以吃多辣椒，还有喝咖啡，可以帮助燃烧脂肪。千万不能吃饼干，面包，蛋糕，馒头。。会越吃越胖。还有可以吃鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶。。这些里面都含有左旋肉碱，可以帮助减肥。祝你减肥成功~~~
你可以长期喝乌龙茶试一试
