可以从饮食和生活上调理;1:低盐低脂：多吃木耳、菠菜、海带、西红柿、茄瓜、冬瓜等；2：多饮用些花茶果汁：橙汁、牛奶、3：多运动，跑步、散步、打球、游泳等。而<安享天伦锲而不舍>可以使血压始终控制在适宜的范围内。
