减肥其实也就是，管住嘴，迈开腿，就是要多运动，少吃，尤其是小吃，能快速的达到瘦身，毕竟你吃的少，但是你消化的多，那你就能瘦下来。
一般什么机构疗法？他肯定就是会配合一些花里胡哨的什么疗法，然后告诉你，回去要保持效果的话，就是要少吃点，稳住进食量都这个样子了，干嘛不自己管住嘴呢？非要花钱，让他给你搞一些花里胡哨的东西，有的，比如说是针灸疗法，还莫名其妙的被扎半天，不疼吗？
减肥塑形的话，还不如找个健身房自己练练，健身房这个东西存在都很玄学，如果有钱还可以请个私教，但是要天天坚持，如果没有钱，去报个班，开个会员，纯属浪费钱，找一点心理安慰而已。
还没有去过，你可以多去看看，找到合适自己的
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