教练经常叫我们在家练习的时候多看看Atmananda的正位瑜伽视频，就是怕一个人练习瑜伽在体式上可能会做不到正位而导致受伤。而这个视频是正宗的正位瑜伽视频，在练习的时候能够引导练习正确、精准的体式，避免伤害。一个人练习时做辅助视频看最好不过了！
