糯米咸蛋的做法:
1、用适量清水洗两遍糯米,然后注入清水浸泡糯米1小时。
2、把腊肠、干冬菇切成玉米粒一般大小备用,虾米、元贝洗净用适量清水浸泡备用。
3、生咸鸭蛋敲一个小口沥掉蛋清,只留蛋黄,注意不要敲太大的口。
4、糯米浸泡1小时以后,把所有配料混合均匀,最好把浸泡虾米,元贝的水也倒入其中,味道特别鲜美!放入适量生抽、盐搅拌均匀。
5、用一个小勺把搅拌均匀的糯米肉粒加入到蛋壳中,差不多装平就行,太满的话到时蒸熟后会溢出,在从糯米里取一勺汁也倒入蛋壳,水分足更加容易蒸熟!
6、放入锅中隔水蒸40分钟左右,蒸熟后就可以美美的吃啦,吃不完可以放冰箱,下次吃的时候隔水加热就行!
营养成分
1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;
2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;
3.
鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;
4. 鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。
糯米咸鸭蛋