治疗腰痛首先要分清原因,这样才能对症下药,如果是腰部脏器发炎了,或者本身已经劳损了,脊柱侧弯了,你再练习腰肌是没用的,而且会加重病情,锻炼腰肌是防患未然,而不是已经病了再去锻炼,腰痛只会加重,不要想当然的觉得自己的锻炼是对的