羊奶不宜喝，含有脂肪易刺激胆囊。多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃的不适情况,根在胆,抽时间到附近野地采摘点紫花苦菜茶,烧点苦菜红糖水，每天三次，红糖煮好后放，充分搅拌后再喝，不宜泡水，产地灌南，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉
