孕妇可以吃生蚝和扇贝吗?

　　生蚝是一种比较实惠的海鲜美味，很多人认为生蚝对男性的生育比较好。这对于那些处于孕期的女性来说来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让小编详细地介绍一下，怀孕可以吃生蚝扇贝吗，怀孕初期能吃烤生蚝吗?
怀孕可以吃生蚝扇贝吗
　　生蚝扇贝属海产品，有可能含有一些不利于孕妇及胎儿的因素，尤其是生的，建议还是不吃的好。 不建议服用。孕妇怀孕期间身体负担相对较大，免疫力相对也较差，服用后可能会导致腹泻，甚至引发流产的可能。
　　孕妇最好不要吃生蚝扇贝，可以适量吃点，里面含有大量细菌，清洗不干净，容易引起腹泻，腹泻对孕妇来说是一个危险信号，建议平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，适量活动增强抵抗力。
　　生蚝跟扇贝属性偏凉，寒性体质的孕妇是不适合食用的，而且过敏体质的孕妇也不宜食用。热性不过敏的孕妇就可以食用了，但不宜过多，而且一定要熟透了才能食用，避免寄生虫的存在。
　　孕妇应少吃人工养殖的水产品，一些不良水产养殖户与经营者在养殖、运输与售卖的过程中，为了提高水产品的存活率或提高增长速度，都违法添加抗生素及激素。海鲜的营养价值会非常的高，但是不是每一个人都有口福可以去享受的，海鲜类的肉都是很新鲜的，而且海鲜每天吃的食物也相对较干净，所以体内的蛋白质的价值会非常的高，孕妇吃海鲜需要遵医嘱，询问医生的意见后，再决定吃不吃。
怀孕初期能吃烤生蚝吗
　　妊娠初期尽量少吃一些烤生蚝。首先，生蚝在烧烤过程中可能会产生一些有害物质，不利于孕妇及胎儿的生长发育。其次，在烧烤过程中可能会加入一些辛热的调味品，可能会导致胃肠道蠕动减慢，影响食物的消化吸收，出现便秘、口腔溃疡、内分泌紊乱等情况。若生蚝没有完全烤熟，可能会有感染寄生虫得风险，导致胎儿畸形。此时可以吃一些清淡、有营养、比较安全的食物。
　　怀孕初期可以吃烤生蚝吗?在怀孕的初期阶段，有很多的相关饮食注意事项，但是大部分的食物其实都是可以吃的，只有一些特别需要注意的食物才需要忌口，对于烤生蚝这种食物通常可以吃一些，但是医生也会建议准妈妈们不要吃一些辛辣油腻的，碳烤的食物，因为可能会对宝宝有不利的影响，所以大家如果嘴馋的话可以尝试一些，但是千万不能够贪吃。

海鲜是很多人喜爱的食物，但是并不是所有人都适合吃海鲜的，那么，孕妇可以吃海鲜吗？适合孕妇吃的海鲜有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧！

作为孕妇准妈妈，增加各种营养是可以吃海鲜的，但是可以吃什么样的海鲜（鱼、虾、蟹、贝、螺、蚝等），这个得非常注意了 ！

准妈妈自从怀孕后，格外注意饮食，发现这个不能吃那个不能吃，有点生无可恋的感觉。

但是孕妇饮食也不用过于忌讳，进入孕中期之后，准妈妈不用提心掉胆，之前避之三尺的海鲜，也可以适当的吃一些，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝！

有些海鲜孕妇是可以吃的，每周吃1-2次，每次控制数量，还是那句老话：“不宜多吃。”

如果对海鲜过敏的妈咪，就要管住自己的嘴，千万别吃，否则宝宝生出来后容易皮肤敏感。

那么问题来了~

孕妇可以吃海鲜吗？

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

适合孕妇吃的海鲜有哪些？

虾 类

从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中。

吃虾的好处

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

马鲛鱼

1、丰富的营养价值 马鲛鱼肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉。

2、马鲛鱼胆固醇含量低，还含有大量的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，孕妇吃马鲛鱼可以补充孕期所需各种营养物质，还有提神功效。

3、孕期需大量补充钙质，常吃的话还可以促进胎儿骨骼的生长发育；富含DHA 马鲛鱼中富含DHA元素，怀孕期间常吃马鲛鱼的话对促进胎儿的大脑发育有很好的作用。

海参

1、孕妇是可以吃海参的，海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。备孕期一天一根小点的，孕中一天两根，孕晚期两天一根，直到小孩断奶为止。

2、哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。

黄花鱼

孕期适量吃一些黄花鱼，可以获取充足的蛋白营养，这种营养物质是胎儿发育最为关键的营养，同时还能让孕妇的免疫力增强很多。

而黄花鱼不仅肉质鲜美，还富含很多矿物质，尤其是钙、碘等，这些都是有利于胎儿健康发育的营养物质。在炖制黄花鱼的时候，孕妇尽量采取清炖的方法，这样不伤害鱼肉中的营养物质，也更易于被孕妇的肠胃吸收。

龙利鱼

1、据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

2、对于孕妇来说，多吃鱼肉是最好的选择，因为龙利鱼有抗动脉粥样硬化的作用以及增强记忆力等方面的好处，所以建议孕妇多吃龙利鱼。

金鲳鱼

金鲳鱼含有大量的蛋白质，而且经常吃的话，是可以促进胎儿大脑的发育以及肌肉的生长，还能给孕妇补充能量，对于孕妇来说，金鲳鱼是纯天然的DHA，对于孕妇来说，经常吃金鲳鱼是非常有营养，而且还有益的食物。

贝类

1、适合孕妇吃的贝类海鲜有生蚝、扇贝，进入怀孕中期，胎儿生长加快，需要补充钙、铁、锌等，如果准妈妈缺锌，会影响胎宝宝的生长。

2、贝类海鲜富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等，对孩子的生长发育很有好处。

以上海鱼可以经常吃，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等。

鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智有非常明显的作用，尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多。

对于准妈妈来说，海鲜一定要买鲜活的，还要彻底煮熟才可以放心食用，总而言之，准妈妈在怀孕期间，不管吃海鲜还是水果肉类，不要暴饮暴食，放松心情、少食多餐，确保生个健康的宝宝！

孕妇能吃扇贝和生蚝吗
养生之道网11-11

孕妇能吃扇贝和生蚝吗
1、孕妇能吃扇贝和生蚝吗
生蚝含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;生蚝还含有的糖元对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

而扇贝的营养十分丰富,是高蛋白低脂肪的海洋贝类。并且扇贝是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,经常食用扇贝对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。

但是生蚝跟扇贝属性偏凉,寒性体质的孕妇是不适合食用的,而且过敏体质的孕妇也不宜食用。热性不过敏的孕妇就可以食用了,但不宜过多,而且一定要熟透了才能食用,避免寄生虫的存在。



2、孕妇应少吃人工养殖的水产品
随着水产品人工养殖技术的发展,越来越多的水产品都可以通过人工养殖获得,但由于一些不良水产养殖户与经营者在养殖、运输与售卖的过程中,为了提高水产品的存活率或提高增长速度,都违法添加抗生素及激素。而这些过量添加的抗生素与激素将对孕妇与胎儿的健康造成一定的影响,因此孕妇最好少吃人工养殖的水产品。

3、孕妇应慎吃被污染的水产品
有些水产类,如大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼等鱼类的-3脂肪酸的含量较丰富,对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处,但是如今的海洋与淡水湖普遍已受到不同程度的污染,这些水产鱼体内有可能会含有汞、铅、铜等重金属,因此,孕妇一定慎吃被污染的水产品。

另外,孕妇在购买水产品若发现各种畸形的鱼以及食用时若发现鱼有煤油味、火药味、氨味以及其他不正常的气味时就应毫不犹豫地弃掉,以保饮食安全。

孕妇吃什么食物好
1、最佳防早产食品:丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。

2、最佳防吐食物:晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。



3、最佳饮料:绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是在其中。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳零食:孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

6、最佳分娩食品:产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳。因为巧克力营养丰富,热量多,故被产科医生称之为最佳分娩食品。

治孕妇失眠的食疗食谱
1、枸杞叶芹菜粥。原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。

做法:将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。



功效:芹菜可分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。

2、枣竹灯心粥。原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。

做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。

功效:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。