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每天5公里慢跑，坚持一个月能起到减肥功效么?
每天5公里慢跑，坚持一个月能起到减肥功效么?
2025-05-10 20:16:06
推荐回答（1个）
回答1：
能
只要不偷工减料
而且你跑的时候要气息用对
姿势用对
才能起到很好的效果
但注意
也不要跑的太猛或太多了
因为这样会引起腿上的腹肌的
加油
跑步是最好的减肥方法之一
坚持就是胜利
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