我觉得你不该想着让他做些什么适合的运动提神。而是在教育方法上把把关。
首先，你得给他养成早睡早起的习惯，现在的孩子都特能熬夜。如果你们跟孩子分房睡的，根本不确定他是什么时候休息的。也可以适当的引导，例如妈妈做了你爱吃的某某某，快点起来吃早餐了。一般的孩子听到自己喜欢吃的东西都会做出一些尝试的，你再适当加以运用即可~ 主要给孩子养成一个良好的习惯就行了。没有精神百分之80的原因都是没睡好，这边你多观察一下即可，找到原因所在，处理起来就会得心应手的~
首先一定要让他睡眠充足，保证他每天有八个小时以上的睡眠时间。其次是饮食上，多吃低脂肪高蛋白食物，多补充蔬菜水果。不要吃零食，喝饮料。可以让他做自己感兴趣的体训运动，比如跆拳道、自由搏击、滑板、骑自行车、游泳、打羽毛球，等等。每天坚持半小时以上。
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