天，你这、这没什么长跑不是短跑每个人都可以跑快首先你在长跑时要有个冷静的头脑前几圈不可冲多快别人冲你要有辨别的能力不要盲目选择适合自己的跑法呼吸要均匀三步一个呼吸一开始一定要跑在前四名后面才有希望最后150米冲刺这是我的经验不知你行不行你自己看吧、
