有用过如新TR90的朋友吗？求分享一下使用方法？

如新TR90是一个体型管理计划，所以如果你想要成功，一定要按照它的计划走。 按时按量服用产品，一日三餐遵循3333+的饮食原则，运动也一定要按时完成每天需要达到的量，不要三天打鱼两天晒网。不同于健身房做剧烈运动，TR90的运动配合需要有氧运动和无氧运动的结合，你可以结合自身需求每天安排运动时间和量。

拓展资料

我使用TR90的目的是改变脂肪和肌肉的比率，因为之前身上的肉很松，容易发胖，脂肪含量较多，所以要在教练的指导下每天交换进行无氧运动和有氧运动。总之遵循TR90体型管理计划的要求去进行，有不懂的还一定要跟教练及时沟通。

请问你吃出效果了吗？TR90必须全程在专业指导下使用，确保饮食的正确，如果仅仅是销售而不做售后的话是非常不负责的，如果你还没有吃完的话可以找我给你详细指导，免费的。

正在用如新TR90，跟你分享一下我的方法哦~早上和中午饭前饮用启然(JUMPSTART)固体饮料，配合G3果汁(但120CC要当成吃了一拳头水果)最佳，连续饮用15天。饭前15-20分钟(非常重要哦)，使用匀致胶囊（FIT)，午餐前和晚餐前各食用四粒，减脂并促进肌肉维持的作用！晚餐前15分钟使用星沛固体饮料(CONTROL)和奶昔(TRIMSHAKE)，星沛加入到奶昔中使用，搭配饮计划食每一餐要吃一拳头能量五谷、一手掌肉类蛋白、一拳头非肉类蛋白、一拳头缤纷果蔬,而奶昔一包取代一份非肉类蛋白质和一份能量五谷，因此晚餐最佳食物是白灼各类蔬菜和优质肉类蛋白，如牛肉，鸡肉，鱼肉等！需要注意的是晚餐时不能再吃碳水化合物，比如，勾芡的汤等等，全程拒绝油炸，控制碳水化合物，所有的这些必须搭配每周三次的健身，每次的健身时间和方法按照自己的体脂率来计划，一定是各三十分钟无氧运动搭配有氧运动。目前我已经坚持了70多天，体型已经有了很大的变化，肚子上的赘肉明显少了一大圈，而且很紧致，会坚持下去，为了更好的体型。

如新TR90是一个体型管理计划，所以如果你想要成功，一定要按照它的计划走。
按时按量服用产品，一日三餐遵循3333+的饮食原则，运动也一定要按时完成每天需要达到的量，不要三天打鱼两天晒网。不同于健身房做剧烈运动，TR90的运动配合需要有氧运动和无氧运动的结合，你可以结合自身需求每天安排运动时间和量。我使用TR90的目的是改变脂肪和肌肉的比率，因为之前身上的肉很松，容易发胖，脂肪含量较多，所以我在教练的指导下每天交换进行无氧运动和有氧运动。总之遵循TR90体型管理计划的要求去进行，有不懂的还可以再来问我。

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