600g实在是太重了，表演推荐300g左右，实战用棍也没必要超过450g，吉林大学武协还有一种不到200g的棍，专门用来表演，效果特好
600g拿来表演只能说明你臂力好，但是能做多少个动作就不想而知了，楼上说的200g左右的棍子适合表演大舞花之类的东西
表演的300克左右就足够了，实战用600就不错，你最好选择好。
