转棍不像你说的那么简单的单手旋转，主要的要领是通过手指或手掌的配合让棍转起来，分为平掌转棍，阻指转棍，绕指转棍，滑链转棍，夹指转棍等。你可以去看一下阜宁小龙或灵子老师关于转棍的视频，讲解非常详细，保你看懂。但你在具体练转棍时，刚开始会经常掉棍，我刚练时十次能掉九次，真的，看懂要领之后要自己找感觉，领悟，建议先练平掌转棍。
哥教你~那叫舞花有正舞花和侧舞花和转身舞花~哥会两种~挺容易的初学者很适合~你别怕掉棍哥就是一路掉过来的~要摸索自己转棍的感觉
百度视频里有 双节棍单棍舞花 转棍 换手
你自己看吧 文字的怎么说你也不会懂的
双节棍初学重要的是连贯 先将一套动作分解 逐一练习 然后连起来 再加快速度 最后打击把子 剩下的就是实战了
各方叫法不同，舞花、内外圈、大小圈，利用棍子的惯性练习，容易
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除!