关于抑郁症的问题！

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

我是一名抑郁症患者，我自己亲身经历过，非常痛苦，我记得我最严重时候走路都走不的，听话都听不清，那种感觉真是生不如死。不过现在我通过吃西药慢慢有所好转。
我想告诉大家(抑郁症患者），这是一种病，不要相信什么放开点就会好，什么小心眼，这都不是，这是一种病，要通过吃药和自己心里调节，要有信心，就医最好是西医，我一开始相信网上什么中医治疗，结果吃了两个月药，一点效果都没有，我不是怀疑中医，更不反对中医。我就是告诉大家（抑郁症患者）少走些弯路，免得耽误时间，现在想起这病什么放开些觉的好笑，那些人没得过这病。如果我没得这病时，我肯定讲放开些，不要抑郁，这根本是误解。还有什么中医治疗抑郁症，对这我有怀疑，最好是看西医，这是我的经历。 我在次申明下我并没有怀疑中医，反对中医，中医它有自己长处。我是以我的经历告诉大家最好是西医，最好是专业医院专家 。

忧郁症（depression）又称抑郁症，是一种常见的精神心理疾病。患者一般主观上感到强烈的悲伤和忧郁，阻碍其正常生活和社会交往。它是一种心理障碍，常伴有相应的思维和行为改变、没有信心，常常想不开，更想寻死。这种心理疾病位居各类精神障碍病症之首，号称“第一心理杀手”。

http://www.hudong.com/wiki/%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87

应该说是心理疾病
好治难治因人而异，我看过的书里的案例有好的很彻底的，也有怎么都好不了的。中医西医都是辅助的，主要还是靠自己的意志。

我有几个小建议：

不妨出去走走，与人交谈散心，不要把难过都憋在心里。不要太过于依赖日记本，和自己交流不如和他人交流，旅行中接触形形色色的人也对调节自己的心情很有帮助。

重视自己，重视衣食住行，多讲究讲究，提高自己的生活质量。对自己好了，也就发现并不是那么难过了。

多多体育运动，尤其是有氧运动，爬山游泳之类的，不要坐一天不动。找个伴一起做运动也不错。

还有就是该干啥干啥，该读书就读书，该工作就工作，把自己的生活主旋律搞好。

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动 .工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 ,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失

部分抑郁症患者可伴有强迫症状、恐惧、人格解体等，还有食欲下降、体重减轻、性欲减退以及口干、出汗、心慌、胸闷等非特异性躯体症状。