精子活力（A+B）正常值是50%以上，如果低于50%就是弱精，绝大部分经过治疗调理是可以治愈的。经临床验证，锌元素可有效促进生精、提高精子活力。弱精者平时可以多吃些补锌的食物，像瘦肉、蛋类、海鲜、苹果等，但食补效果往往比较缓慢且不明显，可以配合服用
育之缘，同时补充蛋白锌、硒，30天左右精子活力就会明显提高，精子质量也会有所改善，并逐步恢复正常水平，而且没有一般药物的毒副作用。还要注意多活动、戒烟酒，烟酒对精子伤害很大，备孕前少吃辛辣食物。由于精子生长周期（90天）较长，精心调理一段时间方能恢复。
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